| 양배추 효능 - 장수식품, 위(위염)좋은음식, 다이어트 |
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양배추영양소 |  |
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양배추는 위를 튼튼하게 만들어준다.
양배추영양소 종류에는 비타민K 이외에 각종 비타민과 식물성섬유가 많이 포함되어있다.
양배추는 생으로 먹는것이 양배추영양소 성분을 파괴하지 않는 방법이다.
양배추를 익히면 양배추영양소 무기질, 단백질, 탄수화물, 비타민 등이 손실된다.
되도록 재빨리 데쳐서 양배추영양소 비타민등의 손실을 줄이는 것이 좋다.
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