| 양배추 효능 - 장수식품, 위(위염)좋은음식, 다이어트 |
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양배추다이어트 |  |
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양배추다이어트 다이어트를 할때는 양배추만 먹는게 중요한것이 아니라 식이요법을 같이해서 영양소를 공급하는 것이 중요하다.
양배추다이어트 방법에는 식사때 삶은양배추를 밥과 함께 먹는 양배추다이어트 방법이 있다.
양배추다이어트를 할때 드레싱을 곁들인 양배추샐러드도 좋다. 그렇지만 오일이 들어간 재료는 피하는 것이 좋다.
한 끼를 양배추로 섭취하는 것도 양배추다이어트 방법이다.
그렇지만 다른 영양소를 공급하는것이 필수다.
양배추를 갈아서 섭취하는 것도 양배추다이어트 방법이다. 이 때 당근이나 다른 야채를 곁들여 갈아 마시는것도 좋다.
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